Que tu sois débutant ou athlète expérimenté, un suivi personnalisé fait souvent toute la différence. Passionné de physiologie, d'entraînement et de performance en course à pied et triathlon, je conçois pour toi un plan individualisé, adapté à tes contraintes personnelles, professionnelles et à tes objectifs. Grâce à une approche mêlant rigueur scientifique et expérience du terrain, je t’accompagne avec méthode et humanité vers la réussite de tes défis sportifs.
"Bastien m'entraîne depuis plusieurs mois maintenant, avec deux objectifs cette année : - Half de Aix en Provence sub 5h - Xtrem triathlon Blacklake (distance full, Qualif Norseman 2026) Bastien adapte parfaitement les séances et la charge d'entraînement à mon planning et à mes déplacements pro. Un vrai coach, au petit soin pour ses athlètes !"
"Bastien est un super entraîneur qui fait progresser. Il est à l'écoute et disponible pour ajuster les entraînements et fonction de la forme ou des contraintes familiales ou professionnelles. Il fait des bons retours sur la bonne exécution des entraînements pour maximiser le résultat. Avec lui j'ai fortement progressé en course à pied pour tomber sous les 1h30 sur semi et je suis beaucoup plus performant à vélo alors que c'est mon sport à la base."
"Je suis coachée par Bastien depuis septembre 2023. Je n'ai fait que progresser de par la régularité dans ma pratique mais aussi parce que tout a toujours été adapté (allures/récupérations/volume selon la période). J'apprécie beaucoup aussi les échanges que nous avons avant/après certaines séances clés."
"Bastien est un super coach! Il est à l'écoute et compétent. Grâce à lui, j'ai atteint mes objectifs et j'ai développé ma culture de l'entraînement. Il m'implique dans le processus et je comprends enfin ce que je fais à l'entraînement."
Il suffit de me contacter par mail en me laissant tes coordonnées et tes disponibilités. Nous ferons alors connaissance pour définir les objectifs en fonction de ton expérience, de tes contraintes et de tes envies. Cette étape est essentielle pour élaborer un programme personnalisé adapté à tes besoins. Il faut prévoir entre 30min et 1h pour ce premier bilan complet. Ensuite, je te donnerai accès à la plateforme Nolio qu'il faudra configurer. Puis ce sera le temps de se lancer sur les premières séances !
Je propose plusieurs formules de coaching plus ou moins personnalisés :
N'hésite pas à me contacter pour une offre personnalisée adaptée à tes objectifs.
Absolument pas ! Mes programmes de coaching sont adaptés à tous les niveaux, du débutant complet au sportif confirmé en triathlon ou course à pied. L'important est ta motivation et ta régularité. J'ajuste l'intensité et la difficulté des exercices en fonction de ton niveau et de ta progression.
Pas encore, mais ça va venir ! En attendant, je peux te donner des conseils nutritionnels de base adaptés à ton entraînement en triathlon ou course à pied.
Où tu veux ! Tu auras ton planning d'entraînement sur la plateforme Nolio. Chaque séance sera automatiquement synchronisée dans ta montre GPS et ton compteur vélo pour que tu puisses simplement suivre les exercices à la bonne intensité.